Så kickstartar jag 2019

God morgon! Jag och mina två busfrön är vakna, Leon vaknade nyss och Ludde för en timme sedan. Kaffe nr 2 i min kopp.. ☺️ Efter en lång ledighet i december med mycket god mat, känns det skönt att vara igång med ett nytt år och bättre kost igen. Känns som någon i familjen var sjuk hela december månad men nu är vi äntligen friska igen, allihopa! Så här startar mitt 2019, det är små saker att tänka på som får kroppen att kännas mindre svullen 🙂 Mindre fetthalt i mejeriprodukter - När jag går hemma (fortfarande föräldraledig) blir det en del cappuccino och nu väljer jag blå lättmjölk istället för grön mjölk. Smakar likadant, tycker jag, och mindre fett. Även ost väljer jag en lättare ost med 17%, det är det lägsta jag hittat i vår ICA-butik. Mozarella och feta som jag inte äter så ofta bryr jag mig inte om att köpa annan än vanligt, men sådant som används varje dag byts ut mot mindre % fett. Mindre kolhydrater som t ex pasta - Jag är så extremt trött på att alla middagar ska innehålla pasta. Det finns massor med nyttiga alternativ som quinoa, bovetekross, bönpasta mm. Vi försöker även göra större portioner sallad till varje middag. Ingen läsk & snacks på vardagar - Med all ledighet har det druckits alldeles för mycket läsk på vardagarna. Nu är det vatten som gäller och grönsaker med dipp om det ska vara något gott gott på kvällen! Är man sugen på något, testa drick ett stort glas vatten för det brukar kunna dämpa en aning. Löpning 2 ggr / veckan - I slutet av förra året tog jag mig ut på en löprunda två ggr i veckan och det var precis det som behövdes för att känna mig piggare! Inte för mycket, och inget dåligt samvete om att jag tränat för lite. Precis lagom med tanke på att jag inte vill vara borta för mycket från de små när jag kommit hem från jobbet på kvällarna. Och helst försöka springa på lunchen, 4 km i Ursvik var optimalt! Mål 2019 - Som många andra år sätter jag alltid någon form av "nyårslöfte". Men detta år handlar det mer om att sluta slösa, istället för att börja spara. Om jag bara slutar slösa pengar så kommer jag kunna börja spara pengar så det är mitt löfte till mig själv detta år och jag försöker ta en dag i taget och se över varje inköp som görs :) Är det något jag behöver? Behöver jag det nu eller kan det vänta någon månad? Ok det är för ett bra pris, men hur bra är priset om produkten ändå får ligga orörd i en låda / i ett skåp flera månader? Lite sådana funderingar 🙂 Har ni några enkla knep för att komma på banan igen eller kanske få en nystart? Något speciellt nyårslöfte? 😘
Publicerat i 2018